veona

Willkommen bei Veona

Dein Longevity-Hub.
Ohne den Hype.

Wissen, Studien, Routinen und Produkte rund um länger gesund leben. Mit klarem Urteil statt Hype.

Beliebt:KreatinMagnesiumSaunaSchlaf

Topics

Alle Topics →
Schlaf10 Wirkstoffe · 2 Probleme
Energie & Stoffwechsel23 Wirkstoffe · 1 Probleme
Gehirn & Fokus11 Wirkstoffe · 2 Probleme
Fitness & Muskel15 Wirkstoffe · 1 Probleme
Darm8 Wirkstoffe · 1 Probleme
Haut10 Wirkstoffe · 1 Probleme
Frauengesundheit8 Wirkstoffe · 1 Probleme

Popular Problems

Alle Probleme →
Frau liegt wach im Bett„Ich schlafe schlecht ein“Schlaf · Was hilft →Müde Frau stützt den Kopf am Schreibtisch„Um 15 Uhr bin ich durch“Energie & Stoffwechsel · Was hilft →Gestresste Frau vor dem Laptop„Ich kann mich nicht konzentrieren“Gehirn & Fokus · Was hilft →Mann trainiert mit Kurzhantel im Studio„Meine Muskeln wachsen nicht“Fitness & Muskel · Was hilft →Person hält sich den Bauch„Mein Bauch ist ständig aufgebläht“Darm · Was hilft →Wecker zeigt nachts 3:11 neben dem Bett„Ich wache nachts ständig auf“Schlaf · Was hilft →Mann mit Brille schaut nachdenklich aus dem Fenster„Mein Kopf fühlt sich wie Watte an“Gehirn & Fokus · Was hilft →Frau mit Handtuch im Haar trägt Gesichtscreme auf„Meine Haut wirkt müde und altert schneller“Haut · Was hilft →Frau sitzt nachts mit einer Tasse auf dem Bett„Seit den Wechseljahren schlafe ich schlecht“Frauengesundheit · Was hilft →

Wirkstoffe

Alle 85 Wirkstoffe →
KreatinFitness & Muskel
Omega-3Gehirn & Fokus
KoffeinEnergie & Stoffwechsel
FlohsamenschalenDarm
FolsäureFrauengesundheit
ProteinpulverFitness & Muskel
MagnesiumSchlaf
AshwagandhaSchlaf
Vitamin DEnergie & Stoffwechsel
MelatoninSchlaf
ProbiotikaDarm
EisenFrauengesundheit
ZinkHaut
SelenEnergie & Stoffwechsel
JodFrauengesundheit
Vitamin B12Energie & Stoffwechsel
Vitamin CEnergie & Stoffwechsel
Vitamin AHaut
CalciumFrauengesundheit
ElektrolyteFitness & Muskel
Beta-AlaninFitness & Muskel
InositolFrauengesundheit
Lutein und ZeaxanthinGehirn & Fokus
BerberinEnergie & Stoffwechsel
IngwerDarm
MönchspfefferFrauengesundheit
GinkgoGehirn & Fokus
GLP-1-SpritzenEnergie & Stoffwechsel
NMNEnergie & Stoffwechsel
KollagenHaut
Vitamin EHaut
GlutathionHaut
PQQEnergie & Stoffwechsel
NR (Nicotinamid-Ribosid)Energie & Stoffwechsel
ResveratrolEnergie & Stoffwechsel
FisetinEnergie & Stoffwechsel
Lion's ManeGehirn & Fokus
ReishiSchlaf
ApfelessigEnergie & Stoffwechsel
BPC-157Fitness & Muskel
TB-500Fitness & Muskel
NAD+Energie & Stoffwechsel
MethylenblauGehirn & Fokus
SeemoosDarm
Fadogia agrestisFitness & Muskel
TurkesteronFitness & Muskel
Rinderorgan-KapselnEnergie & Stoffwechsel
Chlorophyll (flüssig)Haut
NikotinbeutelGehirn & Fokus
RizinusölDarm
RindertalgHaut
GlycinSchlaf
L-TheaninSchlaf
Hyaluronsäure (oral)Haut
Vitamin K2Frauengesundheit
TaurinEnergie & Stoffwechsel
NACEnergie & Stoffwechsel
Coenzym Q10Energie & Stoffwechsel
Alpha-LiponsäureEnergie & Stoffwechsel
CitrullinFitness & Muskel
HMBFitness & Muskel
KetoneGehirn & Fokus
AstaxanthinHaut
SpermidinGehirn & Fokus
QuercetinEnergie & Stoffwechsel
MetforminEnergie & Stoffwechsel
RapamycinEnergie & Stoffwechsel
Urolithin AFitness & Muskel
KurkuminFitness & Muskel
RhodiolaEnergie & Stoffwechsel
BacopaGehirn & Fokus
CordycepsFitness & Muskel
MacaFrauengesundheit
SchwarzkümmelölDarm
5-HTPSchlaf
GABASchlaf
SafranGehirn & Fokus
BaldrianSchlaf
GHK-Cu (Kupferpeptid)Haut
ShilajitFitness & Muskel
KolostrumDarm
Tongkat AliFitness & Muskel
ApigeninSchlaf
AkkermansiaDarm
ErgothioneinGehirn & Fokus

Hype-Radar

Was gerade im Feed trendet. Und was dran ist.

64 Trends aus TikTok, Instagram und Podcasts, jeder mit einem Urteil aus dem Lab.

  • Substanz
  • Kommt drauf an
  • Hype
  • Unklar
Zum Hype-Radar →

Routinen

Alle Routinen →
SaunaWärme und Kälte · ca. 1,5 h pro Woche
KrafttrainingBewegung · ca. 2 h pro Woche
Zone-2-AusdauertrainingBewegung · ca. 3 h pro Woche
HIIT / VO2max-TrainingBewegung · ca. 1 h pro Woche
Tägliche SchritteBewegung · ca. 5 h pro Woche
Gehen nach dem EssenBewegung · ca. 3,5 h pro Woche
Beweglichkeit und DehnenBewegung · ca. 30 Min. pro Woche
Balance-TrainingBewegung · ca. 45 Min. pro Woche
Sitzzeit unterbrechenBewegung · ca. 1 h pro Woche
Treppen und kurze AlltagsbelastungBewegung · ca. 20 Min. pro Woche
YogaBewegung · ca. 1,5 h pro Woche
RuckingBewegung · ca. 2 h pro Woche
InfrarotsaunaWärme und Kälte · ca. 1,5 h pro Woche
Eisbaden und Cold PlungeWärme und Kälte · ca. 15 Min. pro Woche
Kalt duschenWärme und Kälte · kaum Zeit
Kryotherapie in der KältekammerWärme und Kälte · ca. 10 Min. pro Woche
Moorbad, Schlammbad und FangoWärme und Kälte · ca. 1 h pro Woche
Warmes Bad am AbendWärme und Kälte · ca. 1 h pro Woche
Morgenlicht und TageslichtLicht · ca. 2 h pro Woche
RotlichttherapieLicht · ca. 40 Min. pro Woche
Blaulichtfilter-BrilleLicht · kaum Zeit
Abends Licht und Bildschirme reduzierenLicht · kaum Zeit
Täglicher SonnenschutzLicht · ca. 10 Min. pro Woche
LichtweckerLicht · kaum Zeit
Intervallfasten 16:8Ernährung · kaum Zeit
Längeres Fasten und Fasting MimickingErnährung · kaum Zeit
KalorienrestriktionErnährung · kaum Zeit
Ausreichend ProteinErnährung · kaum Zeit
MittelmeerkostErnährung · kaum Zeit
Ballaststoffe und 30 Pflanzen pro WocheErnährung · kaum Zeit
Fermentierte LebensmittelErnährung · kaum Zeit
Alkohol reduzierenErnährung · kaum Zeit
Zucker und Ultraverarbeitetes reduzierenErnährung · kaum Zeit
Verarbeitetes Fleisch reduzierenErnährung · kaum Zeit
Täglich eine Handvoll NüsseErnährung · kaum Zeit
KaffeeErnährung · kaum Zeit
Grüner TeeErnährung · kaum Zeit
Feste SchlafzeitenSchlaf · kaum Zeit
Sieben bis neun Stunden schlafenSchlaf · kaum Zeit
Schlafzimmer kühl und dunkelSchlaf · kaum Zeit
Mouth TapingSchlaf · kaum Zeit
Mittagsschlaf und PowernapSchlaf · ca. 1 h pro Woche
Koffein-Cutoff am NachmittagSchlaf · kaum Zeit
Schnarchen und Schlafapnoe abklärenSchlaf · kaum Zeit
Verhaltenstherapie bei SchlafstörungenSchlaf · ca. 45 Min. pro Woche
Grounding und EarthingSchlaf · kaum Zeit
Regelmäßig wiegenMessen · kaum Zeit
Körperzusammensetzung messenMessen · kaum Zeit
Blutdruck selbst messenMessen · ca. 10 Min. pro Woche
Ruhepuls und HRV trackenMessen · kaum Zeit
Schlaf trackenMessen · kaum Zeit
VO2max-TestMessen · kaum Zeit
Griffkraft testenMessen · kaum Zeit
Blutwerte checken lassenMessen · kaum Zeit
Taillenumfang messenMessen · kaum Zeit
Glukosesensor für GesundeMessen · kaum Zeit
Biologisches Alter testenMessen · kaum Zeit
Mikrobiom-TestMessen · kaum Zeit
MeditationKopf und Soziales · ca. 1,5 h pro Woche
AtemübungenKopf und Soziales · ca. 35 Min. pro Woche
Vagusnerv-HacksKopf und Soziales · ca. 10 Min. pro Woche
Soziale Kontakte pflegenKopf und Soziales · ca. 3 h pro Woche
Sinn und LebenszielKopf und Soziales · ca. 1 h pro Woche
Zeit in der Natur und WaldbadenKopf und Soziales · ca. 2 h pro Woche
Lernen und geistig aktiv bleibenKopf und Soziales · ca. 2 h pro Woche
Zahnpflege und ZahnzwischenräumeVorsorge · ca. 50 Min. pro Woche
RauchstoppVorsorge · kaum Zeit
VorsorgeuntersuchungenVorsorge · kaum Zeit
Impfungen auffrischenVorsorge · kaum Zeit
Hörschutz und HörtestVorsorge · kaum Zeit
Ganzkörper-MRT zur VorsorgeVorsorge · kaum Zeit
Hyperbare SauerstofftherapieVorsorge · ca. 7,5 h pro Woche
OzontherapieVorsorge · kaum Zeit
Vitamin-InfusionenVorsorge · kaum Zeit
Japanese WalkingBewegung · ca. 2 h pro Woche
VibrationsplatteBewegung · ca. 30 Min. pro Woche
Gua Sha und Face YogaBewegung · ca. 1 h pro Woche
Ice FacialWärme und Kälte · kaum Zeit
SungazingLicht · ca. 30 Min. pro Woche
PEMF-MatteSchlaf · ca. 2 h pro Woche
AkupressurmatteKopf und Soziales · ca. 2 h pro Woche
Lymph-Hacks und Dry BrushingVorsorge · ca. 35 Min. pro Woche
NasenpflasterSchlaf · kaum Zeit
Sleepy Girl MocktailSchlaf · kaum Zeit
Samenöle meidenErnährung · kaum Zeit
Carnivore-DiätErnährung · kaum Zeit
RohmilchErnährung · kaum Zeit
WasserstoffwasserErnährung · kaum Zeit

Newsletter · kostenlos

Longevity ohne Hype. Alle zwei Wochen.

  • Longevity JourneyZwölf Wochen, jede Woche ein Deepdive: Gewohnheiten, Studien, was sich zu kaufen lohnt.
  • Longevity-NewsWas wirklich passiert ist, in zwei Minuten gelesen.
  • Hype-ChecksDer neue Trend von TikTok bis Podcast: Hype oder Substanz?
  • ProtokolleRoutinen und Stacks, eingeordnet mit Studien und Preisen.

Kostenlos, alle zwei Wochen. Double Opt-in, kein Spam, jederzeit abbestellbar.

Aktuelle Studien

Alle Studien →

veona shopWerbung

Basics im Preisvergleich

Die günstigste Tagesdosis der Klassiker, direkt aus den Hersteller-Shops.

Zum Shop →
Dose ProFuel MAGNESIUM Bisglycinat
Magnesiumbisglycinat

ProFuel

MAGNESIUM Bisglycinat 240 Kapseln

0,22 € pro Tag

Beutel ProFuel CREATINE Creaproof® 1 kg
Kreatin Monohydrat

ProFuel

CREATINE Creaproof® Kreatin-Monohydrat 1 kg Beutel

0,10 € pro Tag

Packung Bulk Super Strength Omega 3, 90 Weichkapseln
Omega-3 aus Fischöl

Bulk

Super Strength Omega 3, 90 Weichkapseln

0,11 € pro Tag

Dose ESN Vitamin D3 Kapseln
Vitamin D3

ESN

Vitamin D3 Kapseln 120 Kapseln

0,02 € pro Tag