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Glutathion

Reduziertes Glutathion, liposomales Glutathion

In deinen Zellen unverzichtbar – aber geschluckt zerlegt es dein Darm, und als „Detox-Infusion“ in der Wellness-Lounge kaufst du dir vor allem Venenrisiken.

Studiendosis
250–1.000 mg pro Tag
Aufnahme
Umstritten, wird im Darm teils abgebaut
Bildet der Körper
Aus Glycin, Cystein und Glutamat
EU-Status
Als Nahrungsergänzung im Handel

Kapitel 1:Wirkung & Studienlage

  • Glutathion-Speicher erhöhen

    Eine Studie fand nach Monaten höhere Speicher, andere nicht.

  • Entgiftung

    Leber und Niere entgiften. Ein Nutzen von Kapseln ist nicht belegt.

  • Hellere, strahlende Haut

    Wenige kleine Studien. Spritzen und Infusionen dafür sind riskant.

Kapitel 2:Einnahme & Formen

  • Keine Empfehlung, solange der Nutzen unklar ist.

Kapitel 3:Für wen & Risiken

  • Kapseln gelten als gut verträglich, Langzeitdaten fehlen.
  • Infusionen außerhalb der Medizin bergen Infektions- und Allergierisiken.
  • Teure liposomale Formen haben keinen belegten Vorteil.
Rechtsstatus EU: Als Nahrungsergänzung im Handel. Zugelassene EU-Gesundheitsaussagen für Glutathion gibt es nicht.

Orientierung, keine medizinische Beratung.