Coenzym Q10

Unklar

Ubichinon, Ubichinol

Bei Herzschwäche ärztlich begleitet ein Thema. Für gesunde Dreißigjährige mit Nachmittagstief macht es nur den Geldbeutel leichter.

Studiendosis: 100–300 mg pro Tag
Formen: Ubichinon, Ubichinol
Einnahme: Mit fetthaltiger Mahlzeit
EU-Status: Als Nahrungsergänzung im Handel

Kapitel 1:Wirkung & Studienlage

Mehr Energie bei Gesunden
Kein überzeugender Effekt in Studien.
Hype
Muskelbeschwerden unter Statinen
Studien und Analysen widersprechen sich.
Unklar
Herzschwäche als Zusatz
Einzelne Studien mit Nutzen. Nur ärztlich begleitet, kein Ersatz für Therapie.
Kommt drauf an

Einzelstudien (1)

Kommt drauf an
Coenzym Q10 bei Herzschwäche
Bei mittelschwerer bis schwerer Herzschwäche kamen schwere Herzereignisse unter 300 mg Q10 seltener vor als unter Placebo. Nach 16 Wochen war noch kein Unterschied zu sehen.
RCT · 420 Teilnehmende
· 26. Okt.

Kapitel 2:Einnahme & Formen

Für Gesunde keine Empfehlung.
Bei Statin-Beschwerden oder Herzerkrankungen ärztlich besprechen.
Ubichinol wird als besser aufnehmbar beworben, ein klinischer Vorteil ist nicht belegt.

Kapitel 3:Für wen & Risiken

Gut verträglich, gelegentlich Magenbeschwerden oder Schlafprobleme bei abendlicher Einnahme.
Kann die Wirkung von Blutverdünnern wie Warfarin oder Phenprocoumon verändern.
Kann den Blutdruck leicht senken.

Rechtsstatus EU: Als Nahrungsergänzung im Handel. Zugelassene EU-Gesundheitsaussagen gibt es nicht, beantragte wurden abgelehnt.

Orientierung, keine medizinische Beratung.