Biologisches Alter testen
HypeEpigenetische Uhr, DNA-Methylierungstest, Biological Age Test, Telomertest
Epigenetische Uhren sind ein spannendes Forschungswerkzeug für Gruppen. Als Heimtest für Einzelne liefern sie unsichere Zahlen, aus denen sich keine sinnvollen Entscheidungen ableiten lassen.
- Aufwand
- kaum Zeit
- Kosten
- teuer
- Bereich
- Messen
- Hilft bei
- Energie & Stoffwechsel
Kapitel 1:Was die Studien zeigen
- In Forschungsstudien sagen neuere Uhren Erkrankungen und Sterblichkeit auf Gruppenebene voraus.Chen 2016 →Lu 2019 →
- Wiederholte Messungen derselben Probe lagen bei gängigen Uhren teils bis zu 9 Jahre auseinander.Higgins-Chen 2022 →
- Ob eine Veränderung der Uhr einen echten Gesundheitsgewinn bedeutet, ist nicht geklärt.Waziry 2023 →
Einzelstudien (4)
- Unklar
Kalorienrestriktion und epigenetisches Alterstempo
Zwei Jahre Kalorienrestriktion verlangsamten das mit DunedinPACE gemessene Alterstempo um 2 bis 3 %, andere epigenetische Uhren zeigten keinen Effekt.
RCT · 197 Teilnehmende
· 26. Okt. - Kommt drauf an
Epigenetisches Alter sagt Sterblichkeit voraus
Ein beschleunigtes epigenetisches Alter ging in 13 Kohorten mit höherer Sterblichkeit einher, unabhängig vom tatsächlichen Alter.
Meta-Analyse · 13.089 Teilnehmende
· 26. Okt. - Kommt drauf an
GrimAge sagt Lebensspanne voraus
Die Uhr GrimAge sagte Sterblichkeit, Herzerkrankungen und Krebs besser voraus als ältere epigenetische Uhren.
Kohorte
· 26. Okt. - Hype
Wie verlässlich epigenetische Uhren messen
Wiederholte Messungen derselben Probe wichen bei gängigen epigenetischen Uhren um bis zu 9 Jahre voneinander ab.
Kohorte
· 26. Okt.
Kapitel 2:Praxis & Grenzen
Speichel- oder Blutprobe per Post an einen Anbieter, das Ergebnis kommt als biologisches Alter in Jahren.
- Teuer und ohne medizinische Konsequenz. Blutdruck, LDL, HbA1c, Taille und Fitness sagen im Alltag mehr.
- Viele Anbieter nutzen die Ergebnisse, um eigene Produkte zu verkaufen.
Mehr aus Messen
Orientierung, keine medizinische Beratung.