Moorbad, Schlammbad und Fango
UnklarBalneotherapie, Peloidtherapie, Heilschlamm
Moor und Fango sind eine alte Kur-Tradition und tun vielen bei Gelenkschmerzen gut. Für Langlebigkeit gibt es keine Daten, die Studien zu Schmerzen sind klein und von mäßiger Qualität.
- Aufwand
- ca. 1 h pro Woche
- Kosten
- mittel
- Bereich
- Wärme und Kälte
- Hilft bei
- Haut
Kapitel 1:Was die Studien zeigen
- Meta-Analysen zu Kniearthrose zeigen eine kurzfristige Schmerzlinderung durch Balneotherapie, bei geringer Studienqualität.Hou 2020 →Matsumoto 2017 →
- Cochrane-Review: Wärmeauflagen lindern akute Rückenschmerzen kurzfristig etwas, die Studienlage ist dünn.French 2006 →
- Zu Herz, Stoffwechsel oder Lebensdauer gibt es keine verlässlichen Studien.
Einzelstudien (3)
- Kommt drauf an
Schlammtherapie bei Kniearthrose
Schlamm- und Moortherapie linderte bei Kniearthrose kurzfristig Schmerzen und Steifigkeit.
Meta-Analyse · 1.106 Teilnehmende
· 26. Okt. - Unklar
Balneotherapie bei Kniearthrose
Balneotherapie besserte bei Kniearthrose Schmerz, Steifigkeit und Beweglichkeit, die Ergebnisse der Studien streuten aber stark.
Meta-Analyse · 734 Teilnehmende
· 26. Okt. - Kommt drauf an
Wärme gegen Rückenschmerzen
Wärmeauflagen linderten akute und subakute Rückenschmerzen kurzfristig etwas, die Studienlage ist dünn.
Meta-Analyse · 1.117 Teilnehmende
· 26. Okt.
Kapitel 2:Praxis & Grenzen
Als Kuranwendung meist 20 Minuten Moorbad oder Fangopackung bei etwa 40–45 °C, mehrmals pro Woche über einige Wochen.
- Wärme belastet den Kreislauf. Bei Herzschwäche, Venenerkrankungen und in der Schwangerschaft vorher ärztlich abklären.
- Keine Anwendung auf offenen Wunden oder entzündeten Gelenken.
Mehr aus Wärme und Kälte
Orientierung, keine medizinische Beratung.