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Hype-Radar

Gerade überall im Feed. Was ist dran?

Wir schauen, was auf TikTok, Instagram und in Podcasts gerade gehypt wird, und prüfen es gegen die Studien. Jeder Trend bekommt ein Urteil aus dem Lab und führt zu den Details: Studien, Dosis und Risiken.

Die Urteile:

Top Themen

BPC-157Versprechen: Das Peptid soll Sehnen, Bänder, Gelenke und den Darm in Rekordzeit heilen.Was dran ist: Fast alle Daten stammen aus Ratten. Am Menschen gibt es nur drei kleine Auswertungen ohne Vergleichsgruppe mit zusammen 30 Personen.Mehr im Lab →
LED-MaskeVersprechen: Eine Lichtmaske für zu Hause soll Falten glätten, Akne heilen und die Haut verjüngen.Was dran ist: Für Hautalterung gibt es kleine Studien mit leichten Verbesserungen, meist mit Klinikgeräten. Wie gut Masken für zu Hause wirken, ist offen.Mehr im Lab →
NAD+ als Spray, Pflaster und KapselVersprechen: NAD+ direkt zuführen soll Energie geben, Brain Fog lösen und das Altern bremsen.Was dran ist: Für NAD+ selbst fehlen gute Studien am Menschen. Ob über Nase oder Haut relevante Mengen ankommen, ist nicht gezeigt.Mehr im Lab →
Mikrodosiertes GLP-1Versprechen: Winzige Dosen der Abnehmspritze sollen Entzündungen senken und das Leben verlängern.Was dran ist: Zu Mikrodosen gibt es keine Studien. Untersucht sind nur die zugelassenen Dosen bei Diabetes und Adipositas.Mehr im Lab →
Cold PlungeVersprechen: Eiskaltes Wasser am Morgen soll Dopamin, Fettverbrennung und Immunsystem ankurbeln.Was dran ist: Kälte hebt kurzfristig Stresshormone und oft die Stimmung. Längerfristige Gesundheitseffekte sind wenig belegt, direkt nach Krafttraining kann ein Eisbad den Muskelaufbau bremsen.Mehr im Lab →
MethylenblauVersprechen: Ein paar blaue Tropfen sollen Mitochondrien aufladen, Fokus und Gedächtnis schärfen.Was dran ist: Eine kleine Studie mit Einzeldosis fand leicht bessere Gedächtniswerte. Große Alzheimer-Studien mit einem Abkömmling verfehlten ihre Hauptziele.Mehr im Lab →
Mouth TapingVersprechen: Den Mund nachts zukleben soll den Schlaf verbessern, Schnarchen stoppen und die Kieferlinie formen.Was dran ist: Eine systematische Übersicht fand kaum Belege für besseren Schlaf. Bei Schlafapnoe kann das Tape ein Problem überdecken.Mehr im Lab →
FibermaxxingVersprechen: Möglichst viele Ballaststoffe sollen Darm, Sättigung und Gewicht verbessern.Was dran ist: Einer der wenigen gut belegten Trends: Viele Ballaststoffe gehen mit weniger Herzerkrankungen, Diabetes und Darmkrebs einher. Die Menge langsam steigern und genug trinken.Mehr im Lab →
Kreatin für Frauen und GehirnVersprechen: Kreatin soll Frauen in den Wechseljahren stärken und das Gehirn schützen.Was dran ist: Für Kraft mit Training ist Kreatin gut belegt, auch bei Frauen. Für das Gehirn zeigen kleine Studien einen kleinen Effekt, vor allem bei Älteren.Mehr im Lab →
Beef TallowVersprechen: Rindertalg als Gesichtscreme soll die Haut heilen, besser als jede Creme.Was dran ist: Studien zur Haut gibt es nicht. Fett pflegt trockene Haut, kann bei Neigung zu Pickeln aber Poren verstopfen.Mehr im Lab →

Alle 64 Trends

Ergothionein
Fibermaxxing
GHK-Cu
Japanese Walking
Kontrasttherapie
Kreatin für Frauen und Gehirn
Mikrodosiertes GLP-1
Nasenpflaster
Retatrutid
Rizinusöl
TB-500
Wolverine-Stack
Beef Tallow
BPC-157
CGM für Gesunde
Ganzkörper-MRT
Gewichtsweste
Glutathion für Glow
Kolostrum
Kreatin-Gummies
Methylenblau
NAD+ als Spray, Pflaster und Kapsel
NAD+-Infusion
Nikotinbeutel für Fokus
PEMF-Matte
Proteinmaxxing
Red-Light-Bett
Rohmilch
Sleepmaxxing
Sungazing
Vibrationsplatte
Wasserstoffwasser
Abnehmspritze
Akkermansia
Akupressurmatte
Bluttest für biologisches Alter
Cozy Cardio
Dry Brushing
GlyNAC
Grounding-Matten
Ice Facial
LED-Maske
Lymphatic Drainage
Nature's Ozempic
Pilzkaffee
Rapamycin einmal pro Woche
Sauerkirschsaft zum Einschlafen
Seed Oils meiden
Shilajit
Taurin gegen Altern
Apigenin
Cold Plunge
Fadogia agrestis
IV-Drips
Mouth Taping
Rinderorgan-Kapseln
Tongkat Ali
Face Yoga
Liquid Chlorophyll
Turkesteron
12-3-30 Workout
Carnivore-Diät
Gua Sha
Seemoos

Orientierung, keine medizinische Beratung.