Akkermansia
UnklarAkkermansia muciniphila, pasteurisiert als Kapsel
Wird als „Schlankheits-Bakterium“ vermarktet, weil Schlanke mehr davon im Darm haben. Als teure Kapsel verfehlte es in der größeren Studie sein Hauptziel.
- Studiendosis
- 10–30 Milliarden Bakterien pro Tag
- Form
- Pasteurisiert, also nicht mehr lebend
- Studienlage
- Wenige RCTs, meist herstellernah
- EU-Status
- Als neuartiges Lebensmittel zugelassen
Kapitel 1:Wirkung & Studienlage
Insulin und Blutzucker bei Übergewicht
Eine Pilotstudie fand bessere Insulinwerte, eine größere Studie verfehlte ihr Hauptziel.
Depommier 2019 →Suenaert 2026 →Unklar- Hype
Darmgesundheit ohne Beschwerden
Kaum Daten bei Gesunden.
Unklar
Einzelstudien (2)
- Unklar
Akkermansia bei Übergewicht
Pasteurisiertes Akkermansia verbesserte in einer kleinen Pilotstudie die Insulinempfindlichkeit.
RCT · 32 Teilnehmende
· 26. Okt. - Unklar
Akkermansia beim metabolischen Syndrom
In einer größeren Studie verbesserte Akkermansia die Insulinempfindlichkeit insgesamt nicht.
RCT · 142 Teilnehmende
· 26. Okt.
Kapitel 2:Einnahme & Formen
- Keine allgemeine Empfehlung.
- Ballaststoffreiches Essen ist der bessere Start.
Kapitel 3:Für wen & Risiken
- Studien liefen meist nur drei bis vier Monate.
- Nicht für Schwangere und Stillende zugelassen.
- Hoher Preis bei unklarem Nutzen.
Rechtsstatus EU: Pasteurisiertes Akkermansia muciniphila ist in der EU seit 2022 als neuartiges Lebensmittel für Nahrungsergänzung zugelassen. Seit 2026 gilt das für Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren, nicht in Schwangerschaft und Stillzeit. Zugelassene EU-Gesundheitsaussagen gibt es nicht.
Orientierung, keine medizinische Beratung.