Maca

Unklar

Lepidium meyenii, peruanische Knolle

Wird für „Hormon-Balance“ und Libido verkauft, lässt Östrogen und Testosteron im Blut aber völlig kalt. Ein paar kleine Fragebogen-Studien, mehr nicht.

In Studien: Meist 1,5–3 g Pulver pro Tag
Studienlage: Wenige kleine Studien
Hormonspiegel: Ändern sich in Studien meist nicht
EU-Status: Als Lebensmittel erlaubt

Kapitel 1:Wirkung & Studienlage

Libido
Kleine Studien mit Effekt, wenig belastbar.
Unklar
Wechseljahresbeschwerden
Sehr wenige kleine Studien.
Unklar
Hormone ausgleichen
Hormonwerte änderten sich in Studien kaum.
Hype

Kapitel 2:Einnahme & Formen

Keine Empfehlung als Supplement. Als Lebensmittel im Müsli unbedenklich.

Kapitel 3:Für wen & Risiken

Meist gut verträglich.
Bei Schilddrüsenerkrankungen und in der Schwangerschaft vorsichtig, Daten fehlen.

Rechtsstatus EU: Als Lebensmittel erlaubt. Zugelassene EU-Gesundheitsaussagen gibt es nicht.

Orientierung, keine medizinische Beratung.