„Mein Bauch ist ständig aufgebläht“
Ein Blähbauch ab und zu ist normal. Ist er ständig da, lohnt sich ein bisschen Detektivarbeit, bevor du Pulver kaufst.
Erst die Basics
Kostet nichts. Veona verdient daran keinen Cent.
Langsam essen, weniger Kohlensäure und Kaugummi
Weniger verschluckte Luft. Hilft, wenn das dein Auslöser ist.
Kommt drauf anZwei Wochen Ernährungstagebuch
Zeigt Muster, etwa bei Zwiebeln, Hülsenfrüchten oder Milchprodukten.
Kommt drauf anSpaziergang nach dem Essen
Bewegung hilft vielen, Gase loszuwerden.
Kommt drauf anLow-FODMAP auf Zeit
Bei Reizdarm gut untersucht. Nur befristet und am besten mit Ernährungsberatung.
Kommt drauf an
Wirkstoffe im Check
Flohsamenschalen →
Kann bei Reizdarm und träger Verdauung helfen. Anfangs bläht es selbst, also langsam steigern und viel trinken.
Kommt drauf anProbiotika →
Einzelne Stämme helfen manchen Menschen mit Reizdarm. Welcher Stamm für wen, ist offen.
UnklarKollagen →
Versprechen für einen ruhigeren Darm sind nicht belegt.
Hype
Orientierung, keine medizinische Beratung.