Melatonin bei primären Schlafstörungen
Mit Melatonin schliefen Menschen etwa 7 Minuten schneller ein und 8 Minuten länger.
- Studientyp
- Meta-Analyse
- Teilnehmende
- 1.683
- Dauer
- Je nach Studie unterschiedlich
- Dosis
- Verschiedene Dosen
Kapitel 1:Wer wurde untersucht?
1683 Kinder und Erwachsene mit primären Schlafstörungen in 19 Studien.
Kapitel 2:Was kam raus?
Die Einschlafzeit sank um 7 Minuten, die Gesamtschlafzeit stieg um 8 Minuten. Die Schlafqualität besserte sich leicht (standardisierte Mittelwertdifferenz 0,22). Längere Studien und höhere Dosen zeigten etwas größere Effekte auf Einschlafzeit und Schlafdauer.
Kapitel 3:Veona-Einordnung
Messbar, aber klein. Der Effekt ist kleiner als bei Schlafmitteln, dafür sind die Nebenwirkungen gering.
Kapitel 4:Grenzen der Studie
- Kinder und Erwachsene gemischt
- Unterschiedliche Präparate
- Kleine Einzelstudien
Kapitel 5:Quelle
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- Substanz
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Einordnung der Redaktion. Orientierung, keine medizinische Beratung.