Veröffentlicht Dezember 2016Im Lab seit 26. Oktober 2026

Vitamin D bei Müdigkeit und Mangel

Bei jungen Erwachsenen mit Mangel und Müdigkeit besserte eine Einmaldosis Vitamin D die Müdigkeit etwas.

Studientyp
RCT
Teilnehmende
120
Dauer
4 Wochen
Dosis
Einmalig 100.000 IE Vitamin D3

Kapitel 1:Wer wurde untersucht?

120 sonst gesunde Erwachsene, im Mittel 29 Jahre, mit Müdigkeit und einem Vitamin-D-Wert unter 20 µg/l.

Kapitel 2:Was kam raus?

Der Müdigkeitswert sank mit Vitamin D um 3,3 Punkte, mit Placebo um 0,8 Punkte. 72 Prozent berichteten eine Besserung, mit Placebo 50 Prozent. Je stärker der Vitamin-D-Spiegel stieg, desto mehr besserte sich die Müdigkeit.

Kapitel 3:Veona-Einordnung

Belegt, aber nur für bestimmte Ziele oder Ausgangslagen.

Spricht für einen Nutzen, wenn ein Mangel vorliegt. Über Menschen ohne Mangel sagt die Studie nichts.

Kapitel 4:Grenzen der Studie

  • Nur 4 Wochen
  • Eine einzige Dosis
  • Müdigkeit per Fragebogen gemessen

Kapitel 5:Quelle

Nowak et al., Medicine (Baltimore) 2016 ↗

Weitere Studien zu Vitamin D

Einordnung der Redaktion. Orientierung, keine medizinische Beratung.