Yoga bei Bluthochdruck
Yoga senkte in Studien den Blutdruck, die Qualität der Belege ist aber sehr niedrig.
- Studientyp
- Meta-Analyse
- Teilnehmende
- 2.283
- Dauer
- Je nach Studie unterschiedlich
- Dosis
- Verschiedene Yoga-Programme
Kapitel 1:Wer wurde untersucht?
Menschen mit erhöhtem Blutdruck oder Bluthochdruck, 30 randomisierte Studien.
Kapitel 2:Was kam raus?
Gegenüber Wartelisten sank der obere Wert im Mittel um 8 mmHg und der untere um 5 mmHg. Gegenüber aktiven Kontrollen war der Unterschied beim oberen Wert nicht eindeutig, beim unteren lag er bei knapp 2 mmHg.
Kapitel 3:Veona-Einordnung
Viele Studien, aber stark unterschiedlich und methodisch schwach. Gegenüber anderer Bewegung ist ein Vorteil nicht gezeigt.
Kapitel 4:Grenzen der Studie
- Sehr niedrige Qualität der Evidenz
- Große Unterschiede zwischen den Studien
- Wenige Vergleiche mit aktiven Kontrollen
Kapitel 5:Quelle
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- Unklar
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Einordnung der Redaktion. Orientierung, keine medizinische Beratung.