Magnesium und Blutdruck
Magnesium senkt den Blutdruck leicht, um etwa 2 mmHg.
- Studientyp
- Meta-Analyse
- Teilnehmende
- 2.028
- Dauer
- Im Median 3 Monate
- Dosis
- Im Median 368 mg pro Tag
Kapitel 1:Wer wurde untersucht?
Erwachsene mit normalem und erhöhtem Blutdruck, 34 doppelblinde, placebokontrollierte Studien.
Kapitel 2:Was kam raus?
Der systolische Blutdruck sank um 2,0 mmHg, der diastolische um 1,8 mmHg stärker als mit Placebo. Schon 300 mg pro Tag oder ein Monat Einnahme reichten, um den Magnesiumspiegel im Blut zu heben und den Blutdruck zu senken.
Kapitel 3:Veona-Einordnung
Ein echter, aber kleiner Effekt. Er ersetzt keine Blutdruckbehandlung.
Kapitel 4:Grenzen der Studie
- Unterschiede zwischen den Studien bleiben
- Gruppen mit und ohne Bluthochdruck gemischt
- Kurze Studiendauer
Kapitel 5:Quelle
Weitere Studien zu Magnesium
- Kommt drauf an
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Einordnung der Redaktion. Orientierung, keine medizinische Beratung.