Fitness im Belastungstest und Langzeitsterblichkeit
Bei über 120.000 Menschen mit Laufbandtest war geringe Fitness mit einem etwa fünffach höheren Sterberisiko verbunden als sehr hohe Fitness.
- Studientyp
- Kohorte
- Teilnehmende
- 122.007
- Dauer
- Median 8,4 Jahre Beobachtung
- Dosis
- Gemessene Fitness im Laufbandtest, eingeteilt nach Alter und Geschlecht
Kapitel 1:Wer wurde untersucht?
Erwachsene, die an einer US-Klinik zum Laufbandtest überwiesen wurden, im Mittel 53 Jahre.
Kapitel 2:Was kam raus?
Die niedrigste Fitnessgruppe hatte ein 5,04-fach höheres Sterberisiko als die fitteste. Selbst zwischen unter- und überdurchschnittlicher Fitness lag der Unterschied bei 41 %, vergleichbar mit Rauchen oder Diabetes. Eine Obergrenze des Nutzens zeigte sich nicht.
Kapitel 3:Veona-Einordnung
Große Kohorte mit gemessener Fitness. Zeigt, wie stark Fitness mit dem Risiko zusammenhängt, aber nicht die Wirkung eines bestimmten Trainings.
Kapitel 4:Grenzen der Studie
- Rückblickende Auswertung von Klinikpatienten
- Fitness aus dem Test geschätzt, nicht direkt gemessen
- Beobachtungsdaten, kein Nachweis von Ursache und Wirkung
Kapitel 5:Quelle
Weitere Studien zu HIIT / VO2max-Training
- Unklar
Generation 100: Fünf Jahre Training im Alter
Fünf Jahre angeleitetes Training senkten die Sterblichkeit von 70- bis 77-Jährigen insgesamt nicht, in der Intervallgruppe zeigte sich nur ein Trend.
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Intervalltraining bei Herz- und Stoffwechselkranken
Bei Menschen mit lebensstilbedingten Herz- und Stoffwechselerkrankungen steigerten Intervalle die Fitness fast doppelt so stark wie moderates Dauertraining.
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· 4. Okt. - Substanz
Intervalle gegen Dauertraining für die VO2max
Intervalltraining und Dauertraining steigern die VO2max beide deutlich, Intervalle etwas stärker.
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· 2. Okt. - Substanz
Fitness als Marker für Sterblichkeit
Jede zusätzliche Einheit Fitness (1 MET) ging mit 13 % niedrigerer Sterblichkeit einher, geringe Fitness mit deutlich höherem Risiko.
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· 15. Sept.
Einordnung der Redaktion. Orientierung, keine medizinische Beratung.