Ausstattung · Ernährung
Was du für Ballaststoffe und 30 Pflanzen pro Woche kaufen kannst
Ballaststoffe kommen am einfachsten aus normalen Lebensmitteln. Ein Pulver kann ergänzen, wenn das Essen nicht reicht.
Lohnt sich „Ballaststoffe und 30 Pflanzen pro Woche“?Was die Studien sagen, im Lab →
Grundausstattung
Haferflocken
Günstige Grundlage fürs Frühstück mit vielen Ballaststoffen.
Hülsenfrüchte
Linsen, Bohnen und Kichererbsen gehören zu den ballaststoffreichsten Lebensmitteln.
Nüsse und Samen
Leinsamen, Chiasamen und Nüsse bringen Vielfalt in Müsli und Salat.
Ergänzungen
Tiefkühlgemüse und Beerenmischungen
Machen viele verschiedene Pflanzen im Alltag leichter und halten lange.
1 Produkt im Vergleich, ab 0,28 € pro Tag
Flohsamenschalen
Lösliche Ballaststoffe als Pulver, wenn das Essen allein nicht reicht. Langsam steigern, viel trinken und zeitlich versetzt zu Medikamenten einnehmen.
Weitere Produkte
Greens-Pulver und Superfood-Mischungen
Pulvermischungen aus getrocknetem Gemüse, Gräsern, Algen und Zusätzen zum Anrühren. Beim Vergleich zählen Zutatenliste, Menge pro Portion und Preis pro Portion.
Mehr aus Ernährung
Übersicht der Redaktion, keine Kaufberatung im Einzelfall. Preise nur dort, wo echte Angebote im Shop sind.