Flohsamenschalen
Flohsamenschalen sind die Hülle der Samen des Indischen Flohsamens, ein Ballaststoff, der in Wasser stark aufquillt. Es gibt sie als Pulver und ganze Schalen. Wichtig ist, viel dazu zu trinken. Verglichen wird der Preis für 7 g pro Tag.
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Die Rechendosis ist eine Vergleichsgröße, keine Dosierempfehlung.
Warum 7 g Flohsamenschalen?
Offizieller Referenzwert. Untere Grenze der Tagesmenge (7–11 g) in der EU-Monografie der Europäischen Arzneimittel-Agentur für Flohsamenschalen. Die Rechendosis macht Produkte vergleichbar und ist keine Dosierempfehlung für dich.
Aus dem Lab
Flohsamenschalen kurz erklärt
Flohsamenschalen-Formen im Vergleich
| Form | Kurz erklärt |
|---|---|
| Ganze Schalen | Grob, quellen langsamer. Brauchen viel Flüssigkeit. |
| Gemahlen / Pulver | Fein vermahlen, quellen schneller und lassen sich leichter einrühren. |
| Kapseln | Praktisch, aber für übliche Mengen braucht es viele Kapseln. |
Tagesmengen und Referenzwerte
- Richtwert Ballaststoffe gesamt
- mind. 30 g/Tag
- DGE
- Auf Produkten üblich
- 5–10 g/Tag mit viel Wasser
- Herstellerangaben
Referenzwerte gelten für gesunde Erwachsene und sind keine Dosierempfehlung für dich. Bei Medikamenten, Schwangerschaft oder Vorerkrankungen vorher ärztlich abklären.
Preise aus den Hersteller-Shops, Stand je Angebot. Maßgeblich ist der Preis im Shop.