Wiegen gegen den Jo-Jo-Effekt
Ein Programm mit täglichem Wiegen half Menschen nach einer Abnahme, ihr Gewicht besser zu halten, vor allem in persönlichen Treffen.
- Studientyp
- RCT
- Teilnehmende
- 314
- Dauer
- 18 Monate
- Dosis
- Programm zur Selbststeuerung mit täglichem Wiegen, persönlich oder über das Internet, gegen Newsletter
Kapitel 1:Wer wurde untersucht?
Erwachsene, die in den zwei Jahren davor im Mittel 19 kg abgenommen hatten.
Kapitel 2:Was kam raus?
In 18 Monaten nahm die Gruppe mit persönlichen Treffen im Mittel 2,5 kg wieder zu, die Kontrollgruppe 4,9 kg. 2,3 kg oder mehr nahmen 46 % in der persönlichen Gruppe, 55 % in der Internetgruppe und 72 % in der Kontrollgruppe wieder zu. Häufigeres tägliches Wiegen ging mit einem geringeren Risiko einher, wieder zuzunehmen.
Kapitel 3:Veona-Einordnung
Regelmäßiges Wiegen in Verbindung mit klaren Regeln, was bei einer Zunahme zu tun ist, kann den Jo-Jo-Effekt bremsen. Die Wirkung lässt sich nicht allein dem Wiegen zuschreiben.
Kapitel 4:Grenzen der Studie
- Wiegen war nur ein Teil des Programms
- Teilnehmende waren erfolgreiche Abnehmende, nicht die Allgemeinbevölkerung
- Internetversion wirkte schwächer
Kapitel 5:Quelle
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Einordnung der Redaktion. Orientierung, keine medizinische Beratung.