Siesta und Herztod in Griechenland
Wer regelmäßig Siesta hielt, starb in dieser griechischen Kohorte seltener an Herzerkrankungen.
- Studientyp
- Kohorte
- Teilnehmende
- 23.681
- Dauer
- Im Mittel gut 6 Jahre
- Dosis
- Keine Intervention, Häufigkeit und Dauer der Siesta per Fragebogen
Kapitel 1:Wer wurde untersucht?
Rund 23.700 gesunde Erwachsene aus der griechischen EPIC-Kohorte.
Kapitel 2:Was kam raus?
Regelmäßige Siesta ging mit 37 % niedrigerer Herzsterblichkeit einher, gelegentliche mit 12 % (nicht signifikant). Am deutlichsten war der Zusammenhang bei berufstätigen Männern.
Kapitel 3:Veona-Einordnung
Interessanter, aber einzelner Befund. Spätere Meta-Analysen zeigen eher kein Plus und bei langen Nickerchen sogar ein höheres Risiko.
Kapitel 4:Grenzen der Studie
- Wenige Todesfälle, besonders bei Frauen
- Selbst berichtete Siesta
- Beobachtungsstudie
Kapitel 5:Quelle
Weitere Studien zu Mittagsschlaf und Powernap
- Kommt drauf an
Nickerchen am Tag und geistige Leistung
Ein Nickerchen am Nachmittag verbesserte vor allem die Wachheit, am deutlichsten in den ersten zwei Stunden danach.
Meta-Analyse · 381 Teilnehmende
· 26. Okt. - Kommt drauf an
Lange Mittagsschläfe und Herzrisiko
Mittagsschlaf von einer Stunde oder mehr ging mit mehr Herz-Kreislauf-Erkrankungen und höherer Sterblichkeit einher, kürzere Nickerchen nicht.
Meta-Analyse · 151.588 Teilnehmende
· 26. Okt. - Kommt drauf an
Mittagsschlaf und Sterblichkeit
Mittagsschlaf ging insgesamt mit etwas höherer Sterblichkeit einher, lange Nickerchen auch mit mehr Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Meta-Analyse · 313.651 Teilnehmende
· 26. Okt.
Einordnung der Redaktion. Orientierung, keine medizinische Beratung.