Wärme, Luft und Lärm im Schlafzimmer
In wärmeren, lauteren und schlechter belüfteten Schlafzimmern schliefen die Teilnehmenden weniger effizient.
- Studientyp
- Kohorte
- Teilnehmende
- 62
- Dauer
- 14 Nächte im Sommer
- Dosis
- Keine Intervention, Messung von Temperatur, Feinstaub, CO2 und Lärm im Schlafzimmer
Kapitel 1:Wer wurde untersucht?
62 Erwachsene in Louisville, USA, im Mittel 48 Jahre alt.
Kapitel 2:Was kam raus?
Die Schlafeffizienz sank mit steigender Temperatur, Feinstaub, CO2 und Lärm. Im wärmsten Fünftel (über etwa 25 °C) lag sie um 3,4 % niedriger als im kühlsten (unter etwa 21 °C).
Kapitel 3:Veona-Einordnung
Objektive Messung im echten Schlafzimmer. Die Effekte sind messbar, aber eher klein.
Kapitel 4:Grenzen der Studie
- Kleine Stichprobe
- Nur Sommermonate
- Beobachtungsstudie, Schlaf per Armband geschätzt
Kapitel 5:Quelle
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Einordnung der Redaktion. Orientierung, keine medizinische Beratung.