Ausstattung · Bewegung
Was du für Beweglichkeit und Dehnen kaufen kannst
Für Dehnen und Beweglichkeit reicht eine Matte. Der Rest ist Zubehör.
Lohnt sich „Beweglichkeit und Dehnen“?Was die Studien sagen, im Lab →
Grundausstattung
Trainingsmatte
Für Übungen am Boden, rutschfest und weich genug für die Knie.
Ergänzungen
Dehnband oder Yogagurt
Hilft, Positionen zu erreichen, wenn die Beweglichkeit noch fehlt.
Yogablock
Bringt den Boden näher und macht viele Dehnungen leichter.
Faszienrolle
Rolle aus Hartschaum zum Abrollen von Beinen, Rücken und Gesäß. Beim Vergleich zählen Härte, Oberfläche und Länge.
Weitere Produkte
Massagepistole
Handgerät mit schlagendem Aufsatz für die Massage der Muskeln. Beim Vergleich zählen Gewicht, Lautstärke, Akkulaufzeit und Zahl der Aufsätze.
Mobility-Programm im Abo
Video- oder App-Programm mit Übungen für die Beweglichkeit, meist im Monats- oder Jahresabo. Beim Vergleich zählen Umfang der Übungen, Kündigungsfrist und Preis pro Monat.
Mehr aus Bewegung
Übersicht der Redaktion, keine Kaufberatung im Einzelfall. Preise nur dort, wo echte Angebote im Shop sind.