Ausstattung · Bewegung
Was du für Krafttraining kaufen kannst
Für Krafttraining zu Hause reichen ein paar Gewichte; im Studio brauchst du fast nichts.
Lohnt sich „Krafttraining“?Was die Studien sagen, im Lab →
Grundausstattung
Verstellbare Kurzhanteln
Hanteln, bei denen sich das Gewicht per Scheiben oder Drehmechanismus einstellen lässt. Beim Vergleich zählen Gewichtsbereich, Abstufung und wie schnell sich das Gewicht wechseln lässt.
Trainingsmatte
Für Übungen am Boden. Schont Knie, Rücken und den Fußboden.
Ergänzungen
Studio-Mitgliedschaft
Alle Geräte an einem Ort, oft mit Einweisung. Eine Alternative zur Ausrüstung zu Hause.
Widerstandsbänder
Leicht, günstig und gut für Einsteiger oder unterwegs. Für schwere Beinübungen reichen sie irgendwann nicht mehr.
Kettlebell
Eine Kugelhantel ermöglicht viele Ganzkörperübungen auf wenig Platz.
Klimmzugstange für den Türrahmen
Für Rücken und Arme zu Hause. Vorher prüfen, ob der Türrahmen passt.
Hantelbank
Erweitert die Übungen zu Hause, braucht aber Platz.
19 Produkte im Vergleich, ab 0,10 € pro Tag
Kreatin-Monohydrat
Pulver oder Kapseln mit Kreatin-Monohydrat zum Einnehmen. Beim Vergleich zählen Reinheit, Menge pro Portion und Preis pro Portion.
Weitere Produkte
Trainingshandschuhe
Handschuhe mit gepolsterter Innenfläche für Hanteln und Geräte. Beim Vergleich zählen Material, Passform und ob die Finger frei bleiben.
Pre-Workout-Booster
Pulver zum Anrühren vor dem Training, meist mit Koffein und weiteren Zusätzen. Beim Vergleich zählen Koffeinmenge pro Portion, Zutatenliste und Preis pro Portion.
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Übersicht der Redaktion, keine Kaufberatung im Einzelfall. Preise nur dort, wo echte Angebote im Shop sind.