Vibrationsplatte und Knochendichte nach den Wechseljahren
Bei Frauen nach den Wechseljahren fanden sich an einzelnen Stellen wie der Lendenwirbelsäule kleine Verbesserungen der Knochendichte.
- Studientyp
- Meta-Analyse
- Teilnehmende
- –
- Dauer
- Je nach Studie mehrere Monate
- Dosis
- Ganzkörpervibration mit unterschiedlicher Frequenz, Stärke und Dauer
Kapitel 1:Wer wurde untersucht?
23 Studien mit Frauen nach den Wechseljahren, 20 davon in der Meta-Analyse.
Kapitel 2:Was kam raus?
Im Vergleich mit Kontrollgruppen verbesserte sich die Knochendichte an der Lendenwirbelsäule und am oberen Oberschenkelknochen in einigen Auswertungen. Die Ergebnisse hingen stark von Frequenz, Stärke und Gesamtdauer der Vibration ab.
Kapitel 3:Veona-Einordnung
Hinweise auf einen kleinen Nutzen für die Knochen, aber uneinheitlich und abhängig vom Protokoll. Ein Effekt auf Knochenbrüche ist nicht gezeigt.
Kapitel 4:Grenzen der Studie
- Sehr unterschiedliche Protokolle
- Viele Teilauswertungen
- Keine Daten zu Knochenbrüchen
Kapitel 5:Quelle
Weitere Studien zu Vibrationsplatte
- Kommt drauf an
Vibrationsplatte, Stürze und Knochen
Training auf der Vibrationsplatte senkte bei Menschen ab 50 die Sturzrate, die Knochendichte änderte sich nicht klar.
Meta-Analyse
· 26. Okt. - Unklar
Vibrationsplatte und Körperfett
In wenigen kleinen Studien ging Vibrationstraining mit etwas weniger Körperfett einher, vor allem zusammen mit Diät und Bewegung.
Meta-Analyse
· 26. Okt.
Einordnung der Redaktion. Orientierung, keine medizinische Beratung.