Mittelmeerkost und Sterblichkeit
Je näher die Ernährung an der Mittelmeerkost lag, desto niedriger war in Beobachtungsstudien die Sterblichkeit.
- Studientyp
- Meta-Analyse
- Teilnehmende
- 1.676.901
- Dauer
- Je nach Studie mehrere Jahre
- Dosis
- Punktwert für die Nähe zur Mittelmeerkost
Kapitel 1:Wer wurde untersucht?
Erwachsene aus 29 prospektiven Kohortenstudien.
Kapitel 2:Was kam raus?
Pro 2 Punkte mehr auf der Mittelmeer-Skala sank das Sterberisiko um etwa 10 %. In Mittelmeerländern war der Zusammenhang stärker als anderswo.
Kapitel 3:Veona-Einordnung
Sehr viele Daten und ein gleichmäßiger Zusammenhang. Die Autoren selbst stufen die Beweisqualität aber als niedrig ein, weil gesündere Lebensweisen insgesamt mitspielen können.
Kapitel 4:Grenzen der Studie
- Nur Beobachtungsstudien
- Große Unterschiede zwischen den Studien
- Verschiedene Punkteskalen für die Mittelmeerkost
Kapitel 5:Quelle
Weitere Studien zu Mittelmeerkost
- Unklar
Mittelmeerkost und Demenz
Wer sich am stärksten an die Mittelmeerkost hielt, erkrankte über neun Jahre seltener an Demenz, unabhängig vom genetischen Risiko.
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Einordnung der Redaktion. Orientierung, keine medizinische Beratung.