Kollagen gegen Hautalterung
Der Effekt auf die Haut verschwindet, sobald man nur unabhängige oder methodisch hochwertige Studien betrachtet.
- Studientyp
- Meta-Analyse
- Teilnehmende
- 1.474
- Dauer
- Je nach Studie unterschiedlich
- Dosis
- Verschiedene Kollagenpräparate
Kapitel 1:Wer wurde untersucht?
Erwachsene, 23 randomisierte Studien.
Kapitel 2:Was kam raus?
Über alle 23 Studien verbesserten sich Hautfeuchtigkeit, Elastizität und Falten. In Studien ohne Geld von Herstellern zeigte sich dagegen kein Effekt, ebenso in den Studien mit hoher methodischer Qualität.
Kapitel 3:Veona-Einordnung
Der scheinbare Nutzen hängt an industriefinanzierten und methodisch schwächeren Studien. Die Autoren sehen derzeit keinen klinischen Beleg dafür, dass Kollagen Hautalterung vorbeugt oder behandelt.
Kapitel 4:Grenzen der Studie
- Präparate, Dosen und Messmethoden unterscheiden sich stark
- Untergruppen nach Finanzierung und Qualität enthalten jeweils weniger Studien
- Nur Haut untersucht, nicht Gelenke oder Knochen
- Ein Teil der Einzelstudien wurde von Herstellern finanziert
Kapitel 5:Quelle
Weitere Studien zu Kollagen
- Kommt drauf an
Kollagenhydrolysat und Hautalterung
In 19 Studien verbesserte Kollagen Hautfeuchtigkeit, Elastizität und Falten.
Meta-Analyse · 1.125 Teilnehmende
· 26. Okt. - Unklar
Kollagen bei Arthrose
Kollagen senkte Arthrose-Beschwerden im Gesamtwert etwas, Schmerz und Funktion allein aber nicht.
Meta-Analyse
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Kollagen oder Molkenprotein für Muskeln
Molkenprotein regte den Muskelaufbau bei älteren Frauen an, Kollagen kaum.
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Kollagen und Krafttraining bei Sarkopenie
Mit Krafttraining gewannen ältere Männer mit Kollagen mehr Muskelmasse als mit einem Placebo ohne Protein.
RCT · 53 Teilnehmende
· 26. Okt.
Einordnung der Redaktion. Orientierung, keine medizinische Beratung.