Koffein bei Schichtarbeit
In 13 randomisierten Studien verbesserte Koffein bei Schichtarbeit und Jetlag Aufmerksamkeit und Gedächtnis und verringerte Fehler.
- Studientyp
- Meta-Analyse
- Teilnehmende
- –
- Dauer
- Kurzfristig
- Dosis
- Koffein, verglichen mit Placebo oder anderen Maßnahmen
Kapitel 1:Wer wurde untersucht?
Menschen unter Bedingungen von Schichtarbeit oder Jetlag, meist jung und in simulierten Situationen.
Kapitel 2:Was kam raus?
Gegenüber Placebo verbesserte Koffein Orientierung und Aufmerksamkeit sowie das Gedächtnis, zwei Studien zeigten weniger Fehler. Keine Studie untersuchte Unfälle oder Verletzungen. Gegen Nickerchen oder helles Licht schnitt Koffein nicht besser ab.
Kapitel 3:Veona-Einordnung
Unterstützt einen kurzfristigen Nutzen für die Wachheit. Die Studien hatten ein hohes Verzerrungsrisiko und wurden meist unter simulierten Bedingungen gemacht.
Kapitel 4:Grenzen der Studie
- Hohes Verzerrungsrisiko bei Zuteilung und Berichterstattung
- Meist junge Teilnehmende
- Keine Daten zu Unfällen
Kapitel 5:Quelle
Weitere Studien zu Kaffee
- Kommt drauf an
Kaffee und Gesundheit
Drei bis vier Tassen Kaffee am Tag gingen mit dem geringsten Sterberisiko einher, in der Schwangerschaft waren hohe Mengen dagegen mit Nachteilen verbunden.
Meta-Analyse
· 26. Okt. - Substanz
Koffein nach Schlafmangel
Nach Schlafmangel verbesserte Koffein Aufmerksamkeit, Reaktionszeit und Fahrleistung deutlich.
Meta-Analyse
· 26. Okt.
Einordnung der Redaktion. Orientierung, keine medizinische Beratung.