UnklarVeröffentlicht September 2024Im Lab seit 26. Oktober 2026
Kamille und Schlaf
Kamille, die wichtigste Quelle für Apigenin, verbesserte die Schlafqualität in Studien etwas.
- Studientyp
- Meta-Analyse
- Teilnehmende
- 772
- Dauer
- Je nach Studie unterschiedlich
- Dosis
- Kamillenextrakt oder Kamillentee
Kapitel 1:Wer wurde untersucht?
Gesunde und kranke Erwachsene in zehn Studien.
Kapitel 2:Was kam raus?
Die Schlafqualität im Fragebogen besserte sich, nächtliches Aufwachen in einigen Studien auch. Die Schlafdauer änderte sich nicht.
Kapitel 3:Veona-Einordnung
UnklarZu wenig Forschung für ein Urteil.
Ein kleiner Effekt aus uneinheitlichen Studien. Isoliertes Apigenin wurde nicht getestet.
Kapitel 4:Grenzen der Studie
- Kamille, nicht reines Apigenin
- Studien sehr unterschiedlich
- Kaum Prüfung der Produktqualität
Kapitel 5:Quelle
Weitere Studien zu Apigenin
Einordnung der Redaktion. Orientierung, keine medizinische Beratung.