UnklarVeröffentlicht Juni 2019Im Lab seit 26. Oktober 2026
Kamille bei Angst und Schlafproblemen
Kamille verbesserte in einigen kleinen Studien die Schlafqualität, bei Schlaflosigkeit fehlen Daten.
- Studientyp
- Meta-Analyse
- Teilnehmende
- –
- Dauer
- Je nach Studie unterschiedlich
- Dosis
- Kamillenextrakt in verschiedenen Formen
Kapitel 1:Wer wurde untersucht?
Erwachsene in zwölf randomisierten Studien.
Kapitel 2:Was kam raus?
Die Schlafqualität besserte sich mit Kamille. Zur echten Schlaflosigkeit gab es nur eine Studie, ohne Effekt.
Kapitel 3:Veona-Einordnung
UnklarZu wenig Forschung für ein Urteil.
Ein vorsichtiger Hinweis zur Schlafqualität, kein Beleg für eine Behandlung von Schlafstörungen.
Kapitel 4:Grenzen der Studie
- Kamille, nicht reines Apigenin
- Wenige Studien pro Messwert
- Unterschiedliche Produkte
Kapitel 5:Quelle
Weitere Studien zu Apigenin
Einordnung der Redaktion. Orientierung, keine medizinische Beratung.