HypeVeröffentlicht Juni 2024Im Lab seit 26. Oktober 2026
Wasserstoff und körperliche Leistung
Wasserstoff verbesserte Ausdauer und Kraft bei Gesunden nicht nennenswert, die Anstrengung fühlte sich etwas geringer an.
- Studientyp
- Meta-Analyse
- Teilnehmende
- 597
- Dauer
- Meist einzelne Tests oder wenige Tage
- Dosis
- Wasserstoffreiches Wasser oder andere Formen von molekularem Wasserstoff
Kapitel 1:Wer wurde untersucht?
27 Studien mit 597 gesunden Erwachsenen.
Kapitel 2:Was kam raus?
Für maximale Sauerstoffaufnahme, Ausdauer und Kraft fanden sich keine oder nur sehr kleine Effekte. Die Sprungkraft war etwas höher, empfundene Anstrengung und Laktat etwas niedriger.
Kapitel 3:Veona-Einordnung
HypeGroßes Versprechen, dünne Daten.
Ordentliche Meta-Analyse aus vielen kleinen Studien. Kein Hinweis auf einen spürbaren Leistungsschub.
Kapitel 4:Grenzen der Studie
- Viele kleine Studien
- Unterschiedliche Formen und Dosen
- Kurze Dauer
Kapitel 5:Quelle
Weitere Studien zu Wasserstoffwasser
Einordnung der Redaktion. Orientierung, keine medizinische Beratung.