Schlafringe im Vergleich zum Schlaflabor
Ringe am Finger unterscheiden Schlaf und Wachsein recht gut, bei Leicht-, Tief- und REM-Schlaf liegen sie deutlich öfter falsch.
- Studientyp
- Meta-Analyse
- Teilnehmende
- –
- Dauer
- Einzelne Nächte
- Dosis
- Smart Rings und andere Geräte am Finger, verglichen mit dem Schlaflabor
Kapitel 1:Wer wurde untersucht?
28 Studien zu 11 Geräten, meist gesunde Teilnehmende.
Kapitel 2:Was kam raus?
Schlaf und Wachsein wurden zu etwa 87 % richtig erkannt. Bei den einzelnen Schlafphasen lag die gepoolte Genauigkeit zwischen 65 und 81 %.
Kapitel 3:Veona-Einordnung
Für den Schlaf-Wach-Verlauf geeignet, nicht für eine genaue Schlafarchitektur.
Kapitel 4:Grenzen der Studie
- Sehr unterschiedliche Geräte und Algorithmen
- Teilweise nur beschreibend zusammengefasst
- Algorithmen der Hersteller nicht offen
Kapitel 5:Quelle
Weitere Studien zu Schlaf tracken
- Kommt drauf an
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Einordnung der Redaktion. Orientierung, keine medizinische Beratung.