Gewichtsweste gegen Knochenverlust beim Abnehmen
Eine Gewichtsweste im Alltag verhinderte bei Älteren mit Adipositas den Knochenverlust an der Hüfte beim Abnehmen nicht, Krafttraining ebenfalls nicht.
- Studientyp
- RCT
- Teilnehmende
- 150
- Dauer
- 12 Monate
- Dosis
- Abnehmen allein, Abnehmen plus Gewichtsweste 8 Stunden am Tag mit bis zu 10 % des verlorenen Gewichts, oder Abnehmen plus 3× pro Woche Krafttraining
Kapitel 1:Wer wurde untersucht?
Ältere Erwachsene mit Adipositas, im Mittel 66 Jahre, 75 % Frauen (INVEST in Bone Health).
Kapitel 2:Was kam raus?
Alle Gruppen nahmen 9 bis 11 % ab. Die Knochendichte an der Hüfte sank in allen Gruppen um 1,2 bis 1,9 %, ohne Unterschied zwischen Weste und Abnehmen allein.
Kapitel 3:Veona-Einordnung
Gut gemachte, randomisierte Studie. Die Weste wurde im Alltag getragen, nicht beim zügigen Gehen, ist aber einer der besten Tests für den Effekt von Zusatzlast auf die Knochen.
Kapitel 4:Grenzen der Studie
- Nur Menschen beim Abnehmen
- Weste im Alltag statt beim gezielten Gehen
- Tragezeit selbst berichtet
Kapitel 5:Quelle
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Einordnung der Redaktion. Orientierung, keine medizinische Beratung.