veona
Veröffentlicht September 2019Im Lab seit 21. September 2026

Zwei Jahre Kalorienrestriktion bei Gesunden

Etwas weniger essen verbesserte bei schlanken Gesunden viele Herz-Kreislauf-Werte, das Ziel von 25 % weniger Kalorien wurde aber deutlich verfehlt.

Studientyp
RCT
Teilnehmende
218
Dauer
2 Jahre
Dosis
Ziel 25 % weniger Kalorien, erreicht im Schnitt 11,9 %

Kapitel 1:Wer wurde untersucht?

Gesunde, nicht übergewichtige Erwachsene von 21 bis 50 Jahren in den USA (CALERIE).

Kapitel 2:Was kam raus?

Die Gruppe mit Kalorienrestriktion verlor im Schnitt 7,5 kg, davon rund 71 % Fett. Alle gemessenen klassischen Risikofaktoren wie LDL-Cholesterin und Blutdruck sanken deutlich, auch CRP und Insulinempfindlichkeit verbesserten sich gegenüber der Kontrollgruppe.

Kapitel 3:Veona-Einordnung

Belegt, aber nur für bestimmte Ziele oder Ausgangslagen.

Sauber randomisiert und über zwei Jahre, die Effekte auf Risikofaktoren sind deutlich. Ob das länger leben lässt, ist offen, und selbst in der Studie wurde nur etwa die Hälfte der geplanten Einsparung erreicht.

Kapitel 4:Grenzen der Studie

  • Exploratorische Auswertung, keine Daten zu Krankheiten oder Lebensdauer
  • Nur gesunde, eher junge Erwachsene
  • Geplante Kalorieneinsparung weit verfehlt

Kapitel 5:Quelle

Kraus et al., Lancet Diabetes Endocrinol 2019 ↗

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Einordnung der Redaktion. Orientierung, keine medizinische Beratung.