Grüner Tee, Blutdruck und Blutfette
Grüner Tee senkte in 20 randomisierten Studien den systolischen Blutdruck um knapp 2 mmHg und das LDL-Cholesterin leicht.
- Studientyp
- Meta-Analyse
- Teilnehmende
- 1.536
- Dauer
- Je nach Studie unterschiedlich
- Dosis
- Grüner Tee als Getränk oder Extrakt
Kapitel 1:Wer wurde untersucht?
Erwachsene, 20 randomisierte Studien.
Kapitel 2:Was kam raus?
Der systolische Blutdruck sank im Schnitt um 1,9 mmHg, das Gesamtcholesterin um 0,13 mmol/l und das LDL-Cholesterin um 0,19 mmol/l. Als Nebenwirkungen wurden unter anderem Hautausschlag und Bauchbeschwerden berichtet.
Kapitel 3:Veona-Einordnung
Die Effekte sind klein, beim Blutdruck sehr klein. Die Autoren fordern längere, unabhängige Studien.
Kapitel 4:Grenzen der Studie
- Getränk und Extrakt gemeinsam ausgewertet
- Studien sehr unterschiedlich aufgebaut
- Meist kurze Studiendauer
Kapitel 5:Quelle
Weitere Studien zu Grüner Tee
- Kommt drauf an
Grüner Tee und Sterblichkeit in Ohsaki
Viel grüner Tee ging in einer japanischen Kohorte mit niedrigerer Sterblichkeit einher, vor allem durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen und bei Frauen.
Kohorte · 40.530 Teilnehmende
· 26. Okt. - Kommt drauf an
Grüner Tee und Sterblichkeit in der JPHC-Studie
Wer fünf oder mehr Tassen grünen Tee am Tag trank, hatte über fast 19 Jahre ein um 13 bis 17 % niedrigeres Sterberisiko.
Kohorte · 90.914 Teilnehmende
· 26. Okt. - Kommt drauf an
Grüner Tee und Cholesterin
Grüner Tee oder Teeextrakt senkte in 14 randomisierten Studien Gesamt- und LDL-Cholesterin leicht, HDL blieb gleich.
Meta-Analyse · 1.136 Teilnehmende
· 26. Okt.
Einordnung der Redaktion. Orientierung, keine medizinische Beratung.