veona
Veröffentlicht August 2001Im Lab seit 26. Oktober 2026

Dämmerungssimulation bei Winterdepression

Ein simulierter Sonnenaufgang führte in dieser Studie häufiger zur Remission einer Winterdepression als Placebo und als helle Lichttherapie.

Studientyp
RCT
Teilnehmende
95
Dauer
6 Wochen
Dosis
Dämmerungssignal über 1,5 Stunden bis 250 Lux, helle Lichttherapie mit 10.000 Lux für 30 Minuten oder schwaches rotes Licht als Placebo

Kapitel 1:Wer wurde untersucht?

95 Erwachsene mit Winterdepression ohne Medikamente.

Kapitel 2:Was kam raus?

Die Dämmerungssimulation ging mit höheren Remissions- und Ansprechraten einher als Placebo und als helle Lichttherapie. Mehr Sonnenstunden in der Woche davor verbesserten das Ansprechen.

Kapitel 3:Veona-Einordnung

Belegt, aber nur für bestimmte Ziele oder Ausgangslagen.

Positives, aber einzelnes RCT. Insgesamt ist klassische helle Lichttherapie deutlich häufiger untersucht.

Kapitel 4:Grenzen der Studie

  • Mittlere Stichprobe
  • Wetter beeinflusste die Ergebnisse
  • Kaum Bestätigung durch große Folgestudien

Kapitel 5:Quelle

Avery et al., Biol Psychiatry 2001 ↗

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Einordnung der Redaktion. Orientierung, keine medizinische Beratung.