Vitamin D3
Vitamin D3 (Cholecalciferol) gibt es als Tabletten, Kapseln und Tropfen, oft hoch dosiert für die Einnahme jeden Tag oder seltener. Verglichen wird der Preis pro Tag für 20 µg, unabhängig davon, wie die Packung dosiert ist.
- 3 Produkte
- 3 Marken
- ab 0,02 € pro Tag
Alle Produkte im Vergleich
Die Rechendosis ist eine Vergleichsgröße, keine Dosierempfehlung.
Warum 20 µg Vitamin D?
Offizieller Referenzwert. DGE-Schätzwert für Erwachsene ohne Eigenbildung über die Haut; das BfR schlägt dieselbe Menge als Höchstmenge pro Tag in Nahrungsergänzungsmitteln vor. Die Rechendosis macht Produkte vergleichbar und ist keine Dosierempfehlung für dich.
Aus dem Lab
Was ist Vitamin D3?
Vitamin D3 (Cholecalciferol) ist die Form, die der Körper selbst in der Haut bildet, wenn Sonne darauf fällt. In Nahrungsergänzung stammt es meist aus Schafwolle (Lanolin) oder, vegan, aus Flechten.
Vitamin D-Formen im Vergleich
| Form | Kurz erklärt |
|---|---|
| Vitamin D3 (Cholecalciferol)Dieses Produkt | Die Form, die auch die Haut bildet. Hebt den Blutspiegel zuverlässiger als D2. |
| Vitamin D2 (Ergocalciferol) | Pflanzliche Form aus Pilzen. Hebt den Blutspiegel weniger stark als D3. |
| D3 + K2 | Häufige Kombi. Ob K2 für Gesunde einen Zusatznutzen bringt, ist nicht belegt. |
Tagesmengen und Referenzwerte
- Schätzwert ohne eigene Bildung in der Haut
- 20 µg/Tag (800 IE)
- DGE
- Nährstoffbezugswert (NRV) auf Etiketten
- 5 µg
- EU-VO 1169/2011
- Empfohlene Höchstmenge pro Tagesportion (Nahrungsergänzung)
- 20 µg
- BfR
- Tolerierbare Höchstmenge insgesamt
- 100 µg/Tag
- EFSA
Referenzwerte gelten für gesunde Erwachsene und sind keine Dosierempfehlung für dich. Bei Medikamenten, Schwangerschaft oder Vorerkrankungen vorher ärztlich abklären.
Offiziell zugelassene Aussagen (EU)
- Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
- Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.
- Vitamin D trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei.
Preise aus den Hersteller-Shops, Stand je Angebot. Maßgeblich ist der Preis im Shop.