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MAGNESIUM Oxid 365 Kapseln
0,03 €
pro Tag bei 250 mg Magnesium
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Was ist Magnesium?Wirkung, Formen, Studien und Dosis im Lab →Magnesiumoxid im Vergleich, Tagesmengen, Fakten ↓Angebote
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ProFuel 1–2 Werktage · versandkostenfrei ab 49 € · ohne Provision · Stand 25.10., 23:41 Uhr | 14,95 € | 4,90 € | 19,85 € | 0,03 € | Zum Shop ↗ |
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Aus dem Lab
Was ist Magnesiumoxid?
Magnesiumoxid ist eine anorganische Verbindung mit sehr hohem Magnesiumanteil. Deshalb passen viele Milligramm in eine kleine Tablette. Es löst sich aber schlecht, ein kleinerer Teil wird aufgenommen, der Rest kann abführend wirken.
Magnesium-Formen im Vergleich
| Form | Magnesiumanteil | Kurz erklärt |
|---|---|---|
| Bisglycinat / Glycinat | ca. 14 % | An die Aminosäure Glycin gebunden. Gilt als magenfreundlich, braucht aber große Kapseln für viel Magnesium. |
| Citrat | ca. 16 % | An Zitronensäure gebunden, gut löslich und günstig. In höheren Mengen leicht abführend. |
| OxidDieses Produkt | ca. 60 % | Viel Magnesium pro Tablette, aber schlecht löslich. Wird schlechter aufgenommen und wirkt eher abführend. |
| Malat | ca. 15 % | An Äpfelsäure gebunden. Ähnlich gut löslich wie Citrat, etwas teurer. |
| L-Threonat | ca. 7 % | Wird für das Gehirn vermarktet. Wenig Magnesium pro Kapsel, teuer, die Studienlage am Menschen ist dünn. |
| Taurat | ca. 9 % | An Taurin gebunden. Wenig Magnesium pro Portion, kaum eigene Studien. |
Anteil am Gewicht der Verbindung, gerundet. Auf dem Etikett zählt die Menge an reinem Wirkstoff.
Tagesmengen und Referenzwerte
- Referenzwert Zufuhr Frauen
- 300 mg/Tag
- DGE
- Referenzwert Zufuhr Männer
- 350 mg/Tag
- DGE
- Nährstoffbezugswert (NRV) auf Etiketten
- 375 mg
- EU-VO 1169/2011
- Höchstmenge aus Nahrungsergänzung
- 250 mg/Tag
- EFSA, BfR
- Eine Portion dieses Produkts
- 400 mg · 107 % NRV
- Herstellerangabe
Referenzwerte gelten für gesunde Erwachsene und sind keine Dosierempfehlung für dich. Bei Medikamenten, Schwangerschaft oder Vorerkrankungen vorher ärztlich abklären.
Offiziell zugelassene Aussagen (EU)
- Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
- Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei.
- Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
- Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
Fakten
- Wirkstoff
- Magnesium, Oxid
- Pro Tagesportion
- 400 mg (1 Kapsel)
- Tagesportionen pro Packung
- 365
- Darreichung
- Kapseln
- Reicht bei 250 mg Magnesium
- 584 Tage
- Qualität laut Hersteller
- laborgeprüft mit Zertifikat
- Vegan
- Ja
- Preis gilt für
- 365 Kapseln
- Quelle der Mengenangabe
- Nährwerttabelle, pro Kapsel (Tagesportion): 400 mg Magnesium aus 668 mg Magnesiumoxid
So rechnen wir: 19,85 € ÷ 584 Tage = 0,03 € pro Tag. Rechenbasis: 250 mg Magnesium. Das ist eine Vergleichsgröße, keine Dosierempfehlung.
Preise aus den Hersteller-Shops, Stand je Angebot. Maßgeblich ist der Preis im Shop.