Kommt drauf anVeröffentlicht Mai 2021Im Lab seit 26. Oktober 2026
Taurin, Blutdruck und Blutfette
In zwölf Studien sank der Blutdruck unter Taurin etwas, das Gewicht nicht. Die Teilnehmenden waren meist schon krank, nicht gesund und sportlich.
- Studientyp
- Meta-Analyse
- Teilnehmende
- –
- Dauer
- 15 Tage bis 6 Monate, je nach Studie
- Dosis
- 0,5 bis 6 g Taurin pro Tag
Kapitel 1:Wer wurde untersucht?
12 randomisierte Studien, überwiegend Menschen mit Leber- oder Stoffwechselerkrankungen.
Kapitel 2:Was kam raus?
Der systolische Blutdruck lag im Schnitt 4,67 mmHg niedriger, der diastolische 2,90 mmHg. Gesamtcholesterin lag um etwa 11 mg/dl niedriger, Triglyceride um etwa 13 mg/dl. Nüchternzucker, HDL, LDL, Gewicht und BMI änderten sich nicht nachweisbar.
Kapitel 3:Veona-Einordnung
Kommt drauf anBelegt, aber nur für bestimmte Ziele oder Ausgangslagen.
Ein kleiner Blutdruckeffekt in überwiegend kranken Gruppen ist kein Grund, Taurin als Longevity-Pulver zu nehmen. Für Gesunde fehlt diese Auswertung.
Kapitel 4:Grenzen der Studie
- Die Einzelstudien sind klein und die Gruppen sehr unterschiedlich
- Kaum Daten von gesunden Menschen
- Dosis und Dauer schwanken stark
Kapitel 5:Quelle
Einordnung der Redaktion. Orientierung, keine medizinische Beratung.