Personalisierte Diät nach Zucker und Darmflora
Eine Diät nach einem Forschungsalgorithmus aus Blut- und Darmfloradaten senkte bei Prädiabetes die Zuckerwerte etwas stärker als Mittelmeerkost.
- Studientyp
- RCT
- Teilnehmende
- 225
- Dauer
- 6 Monate Diät, 6 Monate Nachbeobachtung
- Dosis
- Personalisierte Diät nach Algorithmus gegen Mittelmeerkost, beide mit Glukosesensor
Kapitel 1:Wer wurde untersucht?
Erwachsene mit Prädiabetes, im Mittel 50 Jahre.
Kapitel 2:Was kam raus?
Die Zeit über 140 mg/dl sank mit der personalisierten Diät um 1,3 Stunden pro Tag, mit Mittelmeerkost um 0,3 Stunden. Der HbA1c sank um 0,16 gegenüber 0,08 Prozentpunkten. Der Unterschied hielt bis 12 Monate.
Kapitel 3:Veona-Einordnung
Ein Forschungsalgorithmus, kein kommerzieller Heimtest. Die Unterschiede sind klein, für Empfehlungen aus Mikrobiom-Heimtests sagt die Studie nichts.
Kapitel 4:Grenzen der Studie
- Algorithmus der Studiengruppe, nicht frei verfügbar
- Kleine Unterschiede im HbA1c
- Nur Menschen mit Prädiabetes
Kapitel 5:Quelle
Weitere Studien zu Mikrobiom-Test
- Unklar
Was die Darmflora prägt
Die Darmflora gesunder Menschen unterscheidet sich stark. Stuhlkonsistenz und Medikamente erklärten die meisten Unterschiede.
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Wie stabil die Darmflora ist
Bei derselben Person war die Darmflora über ein halbes Jahr ähnlicher als zwischen Menschen, schwankte aber ebenfalls, ihre Aktivität sogar stark.
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Einordnung der Redaktion. Orientierung, keine medizinische Beratung.