veona
Veröffentlicht Januar 2019Im Lab seit 26. Oktober 2026

Begleitetes Heilfasten in einer Fastenklinik

Beim begleiteten Fasten über 4 bis 21 Tage in einer deutschen Fastenklinik sanken Gewicht und Blutdruck, Nebenwirkungen wurden selten berichtet.

Studientyp
Kohorte
Teilnehmende
1.422
Dauer
4 bis 21 Tage Fasten, Beobachtung über ein Jahr
Dosis
Buchinger-Fasten mit 200 bis 250 kcal pro Tag und moderatem Bewegungsprogramm

Kapitel 1:Wer wurde untersucht?

Gäste einer Fastenklinik in Überlingen, mit und ohne Übergewicht.

Kapitel 2:Was kam raus?

Gewicht, Bauchumfang und Blutdruck sanken deutlich, Blutfette und Blutzucker verbesserten sich. 93 % gaben an, keinen Hunger zu spüren. Nebenwirkungen meldeten weniger als 1 % der Teilnehmenden.

Kapitel 3:Veona-Einordnung

Zu wenig Forschung für ein Urteil.

Zeigt, dass Fasten unter ärztlicher Begleitung meist gut vertragen wird. Ohne Vergleichsgruppe und ohne Nachbeobachtung lässt sich aber nichts über einen dauerhaften Nutzen sagen.

Kapitel 4:Grenzen der Studie

  • Keine Vergleichsgruppe
  • Nur Messungen vor und direkt nach dem Fasten
  • Mehrere Autorinnen arbeiten für die untersuchte Klinik
  • Selbst zahlende Gäste, keine repräsentative Gruppe

Kapitel 5:Quelle

Wilhelmi de Toledo et al., PLoS One 2019 ↗

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Einordnung der Redaktion. Orientierung, keine medizinische Beratung.