Fasting Mimicking und Risikofaktoren
Drei Zyklen einer 5-tägigen Fasten-imitierenden Diät senkten Gewicht, Blutdruck und IGF-1, am stärksten bei Menschen mit erhöhten Risikowerten.
- Studientyp
- RCT
- Teilnehmende
- 100
- Dauer
- 3 Monate
- Dosis
- 5 Tage pro Monat kalorienarme, pflanzliche Fertigkost (etwa 3.000 kJ an Tag 2 bis 5), sonst normale Ernährung, verglichen mit normaler Ernährung
Kapitel 1:Wer wurde untersucht?
Weitgehend gesunde Erwachsene in den USA.
Kapitel 2:Was kam raus?
Die Fastengruppe verlor im Schnitt 2,6 kg, die Kontrollgruppe nahm nicht ab. Blutdruck, Körperfett und IGF-1 sanken. In einer nachträglichen Auswertung profitierten Menschen mit erhöhten Risikowerten bei Blutzucker, Blutfetten, Blutdruck und CRP stärker. Schwere Nebenwirkungen wurden nicht berichtet.
Kapitel 3:Veona-Einordnung
Kurze Studie mit Risikofaktoren als Messgrößen, keine Daten zu Erkrankungen. Der Vorteil bei Risikopersonen stammt aus einer nachträglichen Auswertung. Ob das mehr bringt als dauerhaftes Kaloriensparen, wurde nicht geprüft.
Kapitel 4:Grenzen der Studie
- Nur drei Monate
- Kontrollgruppe ohne Diätvorgabe
- Vorteil bei Risikopersonen aus nachträglicher Auswertung
- Nur 71 Personen schlossen alle drei Zyklen ab
- Die Fastenkost stellte der Hersteller L-Nutra, zwei Autoren sind an der Firma beteiligt
Kapitel 5:Quelle
Weitere Studien zu Längeres Fasten und Fasting Mimicking
Einordnung der Redaktion. Orientierung, keine medizinische Beratung.