Krillöl
Krillöl stammt aus kleinen Krebstieren und liefert EPA und DHA zusammen mit Phospholipiden und dem Farbstoff Astaxanthin. Pro Kapsel ist meist wenig EPA und DHA enthalten, deshalb ist der Preis pro Tag hoch. Siegel zur Fischerei stehen beim Produkt.
- 2 Produkte
- 1 Marke
- ab 0,65 € pro Tag
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Die Rechendosis ist eine Vergleichsgröße, keine Dosierempfehlung.
Warum 250 mg EPA+DHA?
Offizieller Referenzwert. Tagesmenge EPA+DHA, an die die EU den zugelassenen Health Claim zur Herzfunktion knüpft (VO (EU) 432/2012). Die Rechendosis macht Produkte vergleichbar und ist keine Dosierempfehlung für dich.
Aus dem Lab
Omega-3 kurz erklärt
Omega-3-Formen im Vergleich
| Form | Kurz erklärt |
|---|---|
| Fischöl | Die klassische Quelle. Achte auf Angaben zu EPA und DHA pro Kapsel, nicht nur auf „Fischöl“. |
| Algenöl | Vegane Quelle aus Mikroalgen, aus denen auch Fische ihr Omega-3 haben. Meist etwas teurer. |
| Triglycerid vs. Ethylester | Zwei chemische Formen des Öls. Triglyceride gelten als etwas besser aufnehmbar, Ethylester sind günstiger. |
| Leinöl (ALA) | Pflanzliches Omega-3, das der Körper nur zu einem kleinen Teil in EPA und DHA umwandelt. |
Tagesmengen und Referenzwerte
- Angemessene Zufuhr EPA+DHA
- 250 mg/Tag
- EFSA
- Als unbedenklich eingestuft (Nahrungsergänzung)
- bis 5 g/Tag
- EFSA
- Menge für die zugelassene Aussage
- 250 mg EPA+DHA/Tag
- EU-VO 432/2012
Referenzwerte gelten für gesunde Erwachsene und sind keine Dosierempfehlung für dich. Bei Medikamenten, Schwangerschaft oder Vorerkrankungen vorher ärztlich abklären.
Offiziell zugelassene Aussagen (EU)
- EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei (bei 250 mg EPA und DHA pro Tag).
Preise aus den Hersteller-Shops, Stand je Angebot. Maßgeblich ist der Preis im Shop.