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Kollagen-Peptide

Kollagen-Peptide sind aufgespaltenes Kollagen, meist aus Rind, als Pulver zum Einrühren oder als Gummies. Viele Produkte enthalten zusätzlich Vitamine oder Hyaluronsäure. Verglichen wird die Menge an Kollagen pro Tag, Zusätze stehen beim Produkt.

  • 7 Produkte
  • 5 Marken
  • ab 0,17 € pro Tag
Was ist Kollagen?Wirkung, Formen, Studien und Dosis im Lab →

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Kombipräparate

Enthalten weitere Wirkstoffe. Der Preis pro Tag rechnet nur mit dem Hauptwirkstoff, deshalb nicht direkt mit den Produkten oben vergleichbar.

Die Rechendosis ist eine Vergleichsgröße, keine Dosierempfehlung.

Warum 2,5 g Kollagen?

Niedrigste Menge mit Effekt in Studien. Niedrigste Menge Kollagenhydrolysat, die in RCTs zur Hautelastizität einen Effekt zeigte (Studien meist 2,5–10 g). Die Rechendosis macht Produkte vergleichbar und ist keine Dosierempfehlung für dich.

Aus dem Lab

Kollagen kurz erklärt

Kollagen-Formen im Vergleich

FormKurz erklärt
Hydrolysat / PeptideIn kleine Stücke gespalten, löst sich gut in Flüssigkeit. Die übliche Form in Pulvern.
GelatineNicht gespaltenes Kollagen. Geliert, statt sich klar zu lösen. Günstig.
„Veganes Kollagen“Echtes Kollagen gibt es nur tierisch. Vegane Produkte enthalten Bausteine wie Aminosäuren oder Vitamin C.

Tagesmengen und Referenzwerte

Referenzwert Eiweiß gesamt
0,8 g pro kg Körpergewicht/Tag
DGE
In Studien üblich
2,5–10 g/Tag
Studienlage

Referenzwerte gelten für gesunde Erwachsene und sind keine Dosierempfehlung für dich. Bei Medikamenten, Schwangerschaft oder Vorerkrankungen vorher ärztlich abklären.

Studien und das ganze Dossier zu Kollagen im Lab →

Preise aus den Hersteller-Shops, Stand je Angebot. Maßgeblich ist der Preis im Shop.